هشدارهای سردرد هنگام بارداری
هشدارهای سردرد هنگام بارداری
1-
شما به زن باردار توصیه می شود، زیرا یکی از دلایل سردرد ممکن است به علت
فشار خون بالا یا مسمومیت با بارداری باشد و این بسیار مهم است و سلامت
مادر و نوزاد را تهدید می کند. اگر سردرد دارید، حتما به پزشک خود بگویید. 2.
تنها قرص که مادران باردار مجاز به استفاده هستند، استامینوفن طبیعی و غیر
دارویی است که محدود است و متاسفانه تاثیر کمی بر سردرد میگرنی دارد. 3. معمولا یک زن که در سه ماهه سوم سردرد دارد فشار خون بالا و میزان زیادی پروتئین در ادرار دفع می شود. ویژگی های این سردرد ها این است که آنها با استفاده از مسکن های معمولی بهبود نمی یابند و ادامه می دهند. اگر
یک خانم در سه ماهه سوم سردرد داشته باشد و فشار خون و دفع پروتئین ادرار
بالا باشد، باید با پزشک بررسی و بررسی احتمال سمیت بارداری را بررسی کند و
اگر مثبت باشد، این را به طور جدی به مراقبت، پذیرفته شد و تصمیم گرفت. آن را به طور جدی در نظر بگیرید زیرا سمیت بارداری منجر به مرگ می شود.
گزینه های درمان سردرد در دوران بارداری
خوردن غذا در تنقلات کوچکتر و خوردن بیشتر و ماندن گرسنه. - استراحت به اندازه کافی، به خصوص در سه ماهه سوم بارداری. از یک فشرده گرم و سرد بر روی سر، گردن و شانه خود استفاده کنید. - از ماساژ بدن استفاده کنید. - ورزش و تمرینات که دکتر شما را توصیه می کند. - هر زمان که امکان دارد، آب گرم بگیرید. سعی کنید وضعیت بدن خود را اصلاح کنید تا سردرد شما کاهش یابد. - هر زمان که ممکن است، در اتاق تاریک، ترجیحا در اتاق تاریک. - خروج بیشتر و تنفس هوای تازه. برای جلوگیری از کم آب شدن آب نوشیدن آب و آب زیاد است.
داروها و مواد غذایی در هنگام بارداری ممنوع است
انواع
کاکائو - غذاهای حاوی قند مصنوعی مانند نوشابه و آدامس بدون قند - شیرینی -
پنیر قدیمی - ماست - خامه ترش - بادام زمینی - گوشت فرآوری شده مثل سوسیس،
سوسیس و همبرگر - ماهی دودی - الکل - آبمیوه های صنعتی حاوی مواد
نگهدارنده - نوشیدنی های گازدار - قهوه - بروفن - آسپرین آب معدنی معمولا یک مشکل مهم نیست، آنها می آیند و می روند؛ تنها مادر باید مراقب باشد و تا آنجا که امکان دارد، از جلوگیری از وقوع آن جلوگیری کند. برای داشتن یک شیوه زندگی سالم و متعادل، کمی از استقامت لازم است. خوب تغذیه، شرایط جسمی خود را درست کنید (درست کنید، ایستاده و راه بروید) و افکار و شادی خود را در خود تقویت کنید. این سردردها قابل پیشگیری هستند، اما قبل از هر گونه اقدام باید یک زن باردار همیشه با دکتر خود مشورت کند.
فشرده سازی سرد یا گرم برای درمان سردرد در طول بارداری
استفاده از فشرده سازی در طرف سر و دو طرف سر و پیشانی و همچنین چشم ها می تواند به کاهش سردردهای بارداری کمک کند. اگر سردردهای میگرنی را تجربه می کنید، از فشرده سازی سرد استفاده کنید.
خوردن غذاهای منظم و خوردن مایعات بیشتر برای درمان سردرد هنگام بارداری
همانطور که در بالا ذکر شد، علت بسیاری از سردرد در دوران بارداری می تواند گرسنگی و کم آبی باشد. توصیه می شود تنه خود را در بارداری کم و ثابت نگه دارید. مقدار غذای مصرفی خود را افزایش دهید و وزن خود را کاهش دهید تا گرسنه نباشید و بیش از حد بیش از حد نگذارید. شما همچنین باید مراقب باشید که آب بدن شما کم کند. به همین دلیل، خوردن بیش از حد آب و مایعات توصیه می شود.
فعالیت بدنی برای درمان سردرد هنگام بارداری
حرکت آهسته باعث خستگی می شود. همچنین نشان داده شده است که یک آزمایش آهسته در حال حرکت به منظور افزایش سردردهای میگرنی است. فعالیت
بدنی مناسب و ورزش مناسب در دوران بارداری می تواند به بهبود سلامت و امید
به زندگی شما کمک کند و سردرد را در طول این دوره کاهش دهد.
آرامش برای درمان سردرد در دوران بارداری
یکی از بهترین راههای خلاص شدن از سردرد تهوع، تهوع است. در این دوران بسیار مهم است که همیشه آرام باشید و خود را تحمل نکنید. بنابراین بهتر است چشمانتان را ببندید و در هر زمان از روز احساس خستگی کنید. همچنین اگر میگرن دارید، باید در اتاق تاریک باقی بمانید و استراحت کنید. کاهش استرس و آرامش می تواند کمک خوبی برای شما باشد.
ماساژ برای کاهش سردردها در دوران بارداری
ماساژ شانه و ناحیه اطراف آن و عضلات پشت آن می تواند یک درمانگر برای سردرد شما باشد. همچنین حمام کردن و دوش گرفتن از آب گرم (نه خیلی گرم) نیز می تواند در کاهش خستگی و سردرد شما موثر باشد.
- ۹۷/۰۶/۱۲